你的胖可能是父母遗传的!

日期:2019-03-23/ 分类:公司简介

其实稍加注意,我们就会发现一个问题,有时候如果这家的孩子胖,那孩子的父母很有可能也是胖的,或者孩子的父母其中一方是胖的,事实研究也证明父母的肥胖确实会有一定几率遗传给自己的孩子!

所以发胖的朋友,快看看父母是不是也肥胖!

肥胖遗传除了在基因上遗传以外还有很大一部分是因为相同的环境。

就比如,和父母生活在一起,那行为习惯还有进食习惯基本上都和父母类似,父母喜欢吃一些高油高盐食物的,孩子的饮食习惯也会如此,父母如果就没有经常运动的习惯,那对于孩子来说一般也不会参与过多的运动活动。

那想避免孩子肥胖的话,怎么办呢?

饮食控制

这个饮食的习惯需要全家的饮食结构发生一些改变,比如避免让孩子偏食、过食,并且不适用高糖、高脂肪等高热量饮食。总体来说就是限制深入当然过多能量,但是要保障孩子的正常生长发育,也要是孩子的生物丰富化,保证维生素充足,尽量避免高油,多盐食物。

加强运动

尽量选择一些能够全家一起运动的项目,有父母的参与,就能极大地调动孩子的兴趣,这样也有利于家庭氛围的融洽,运动能够帮助孩子消耗大量的多余能量,同时,适量的运动能极大地帮助孩子的骨骼发育,还有就是加强孩子的身体健康状况,增强免疫力等等,锻炼心肺功能。

不要让孩子也遗传肥胖,全家都要行动起来!